
想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,告別肥胖,讓身體更輕盈。
西洋梨型胖妹妹
皮膚白.水腫.懶洋洋
脾虛濕寒型肥胖
特徵:虛胖、水腫、下半身肉肉的
這類型的人屬於虛胖型,他們並非真的肥胖,卻最需要接受體質調理,特徵包括肌肉摸起來鬆軟、皮膚白、水腫、糞便軟稀,早起眼睛容易浮腫,平時看起來懶洋洋、精神倦怠、沒有活力。
辦公室久坐的人最容易是這類型,典型的肉肉族,尤其是下半身容易水腫,看起來有點像是西洋梨的身形。
減重處方籤
這類型的人通常嗜吃生冷食物,像是生魚片,因此腸胃功能不佳,脾臟也較虛弱。基本上脾與水分代謝功能有關,若是長期吃生冷食物、加上久坐少動,新陳代謝速度就會下降,導致水腫,若是想瘦身就必須從足太陰脾經下手。
多多運動、吃少一點,尤其要戒吃甜食和生冷食物,才是這類型胖妹妹的瘦身之道。
脾虛濕寒型肥胖→消腫排水
這類型的肥胖者因為水分代謝不佳,容易感到胸悶、疲倦嗜睡等,建議可選擇有助於排水的材料,包括茯苓、玉米鬚等,自製茶飲消除水腫問題。
材料:茯苓20g,玉米鬚20g,陳皮10g,荷葉10g,水1000c.c.
步驟:將以上材料加入水中煮滾,過濾去渣,即可飲用,一天建議飲用1000~2000c.c.