[新聞] 內經中不生病的方法,只有2個字,知道了遠離疾病,身體更健康

《黃帝內經·素問》:診病之道,觀人勇怯,骨肉皮膚,能知其情,以為診法也。飲食飽甚,汗出於胃。驚而奪精,汗出於心。持重遠行,汗出於腎。疾走恐懼,汗出於肝。搖體勞苦,汗出於脾。故春秋冬夏,四時陰陽,生病起於過用,此為常也。

所以,不生病的健康養生之道在於任何事情不能過用,此乃人體健康養生的根本。人處天地之間,順應四時變化,生長化收藏,形成祖國醫學最根本的原則———天人一體觀。

天地萬物變幻,有六種邪氣———風、寒、暑、濕、燥、火。有七情: 怒、喜、思、悲、恐、憂、驚。人體感受六氣,調於七情,一旦某種協調超過常規,過度消耗人體健康,即過用可引起人體不適,發生疾病。

內經還列舉了日常生活中常見的情況,人體不同臟器的汗是由何原因導致的。

飲食飽甚,汗出於胃。

我們健康養生常說飯吃七八分飽,多活二十年。如果每餐吃的過飽,會增加胃的負擔,強行把全身血液拉到胃裡消化食物,全身其他地方的血液相對減少,比如心臟、腦血管、腎臟等,這樣老年人會誘發一些心梗、心衰、腦梗塞、胰腺炎、胃出血等疾病。所以,胃不能過用。

祖國醫學也認為,飲食過飽,導致食氣蒸迫,胃氣也隨之往上走,津液逼迫發散導致出汗。所以吃飯過多時的汗是消耗胃的陽氣和津液。經常過飽的朋友有沒有這種感覺,就是感覺呼吸比較困難,吃的過飽,胃膨脹了十幾倍,壓迫周圍的臟器,包括肺,胃往上頂,呼吸就困難。長期以往,健康越來越差,慢性病如糖尿病、高血脂、高血壓等就離你不遠了。

驚而奪精,汗出於心。

現實生活中,我們突然收到驚嚇,心臟會砰砰跳個不停,這是由於心主血藏神,驚嚇後,傷的是心神。汗為心液,汗乃血之液,驚傷心氣,汗出於心,故曰奪精同樣的如果過於驚恐使精神受刺激,如果這時候有汗出,那麼就是心臟的汗液,傷的就是心神、心液。

驚嚇過度會使人心神不安,表現就是睡眠不好,心悸,總感覺惴惴不安,甚至會誘發冠心病等。

持重遠行,汗出於腎。

這裡有還有一種說法,久立傷腎、久行傷脾。所以人體平時素質好的,可以久立和久行而不累,沒走兩步就累的,身體素質肯定差。這兩句其實算是一個補充,持重遠行也就是久行傷脾,導致脾虛,脾虛後人體腎水不得治從而氾濫。

還有一種解釋,持重遠行傷骨,腎主骨,所以說汗出於腎。不管哪一種解釋,反正就是說明走路太過了就是傷腎,這樣違背了健康養生的理念。

現在網絡流行每天一萬步,並大肆鼓吹其好處,這個真要根據每個人的實際情況,就是你的身體素質允不允許你走這麼遠。你走了五千步就累得不行,還堅持走一萬步,這就不是健康養生了,這是在消耗的精氣神,消耗你的生命。

疾走恐懼,汗出於肝。

這和上句都是走路,但這是疾走,也就是快步走。這就像你唱歌,都是發音,但有鼻音、喉音、擠捏音等,每個發音的部位不一樣,具體也不太懂,反正明白就好了。這就是你慢走和快走傷害的地方不一樣。

快走傷的是筋,筋由肝所主。恐懼傷魂,魂在肝。故汗出於肝。這裡恐懼傷魂,小編也不是太明白,因為恐懼傷腎,過於恐懼二便都會出來是不是。反正古人是這麼說。

搖體勞苦,汗出於脾。

肌肉四肢都在動,脾主四肢,所以說汗出於脾。注意這裡說勞苦,就是肌肉四肢動的太厲害了,還是剛才說的每天走一萬步,我們都知道生命在於運動,適量的運動健脾,人體久坐不活動沒食慾,動一動就會促進食物消化吸收也是這個道理。

但是凡事不能過用。像現在健身房裡鍛鍊的,也要根據自己的身體素質,量力而行。有朋友說,教練讓我每次練多少個,那個標準是根據大部分人的數據總結出來的,你身體不行就沒必要一定按標準,當然你身體夠好,多做幾個也沒問題。

觀人勇怯,骨肉皮膚,能知其情。

如果人體素質差,從外表都能看出來。這一句就是從觀察人體強弱、骨肉和皮膚形態,就能夠瞭解病情,這是診斷上的大法。一個人的精神、體型、面貌各方面較好的話,說明這個人身體很健康,也很容易吸引人。長期失眠、精神差、壓力大的人,精神肯定不好。

當情慾無節,刺激過度,飲食不節等超過人體適應的限度時,則引發人體五臟失衡,發生本髒疾病。“生病起於過用”是中國古代哲學的具體體現,無論是時氣失常、情志過激、飲食失節、勞逸失度等,均為過用的具體體現。

隨著現代物質文明的高度飛躍發展和生活節奏不斷加快,人們工作壓力的日益增大以及對物質享受無節制的追求,從而導致了人的心理、飲食、起居作息等過度,使氣血陰陽紊亂無序,最終導致許多疾病的發生,甚至死亡。

所以凡是不要過度,正如上文所述:生病起於過用。健康養生的不二法則,就這2個字。

如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎 Eamil 與我們聯繫!

我們的 Email 是
cs@creativefuturehk.com





友好鏈結
醫美, 婚禮, 甜品, 旅遊, 情趣用品, 牙醫, 眼科, 素食, 包場, 頭髮, 健康, 化妝品, 安老, 理財, 零食, 旅行社, 清潔, 搬屋, 移民, 日旅, 文憑, 台旅, 才藝, 曼旅, 保險, 辦公室, 求婚, 同志, GT, 源旭, 移民資訊網, 亞美尼亞, 西班牙, 斯洛文尼亞, 塞爾維亞, 阿爾巴尼亞, 波蘭, 台灣, 日本, 英國, 歐洲, 香港人移民資訊網, 波蘭, 台灣,   日本, 澳洲, 加拿大, 英國, 歐洲, 移民諮詢網, 波蘭, 台灣, 日本, 澳洲, 加拿大,
移民傳媒, 香港人移民諮詢網, AM荃灣牙醫, 旺角牙醫, 中環骨科, SM, SM情趣用品, SM旅遊, SM美容, SM香港生髮, MS, MS尖沙咀脫毛, MS銅鑼灣脫毛, MS旺角脫毛, MS中環脫毛, MS中環中醫, MS旺角中醫, MS香港中醫, MS尖沙咀中醫, KM, KM留學, KM情趣用品, MK, MK中環骨科, MK銅鑼灣美容, MK尖沙咀美容, MK中環中醫, MK旺角中醫, MK香港中醫, MK尖沙咀中醫, MA, MA尖沙咀脫毛,   MA銅鑼灣脫毛, MA旺角脫毛, MA中環脫毛, MA香港物流, MAHK物流, MH, MH命理, MH旺骨, MH荃灣牙醫, PH, PH荃灣牙醫, PH旺角牙醫, PH將軍澳牙醫, PH坑口牙醫, PH深水埗牙醫, PH柴灣牙醫, PH尖沙咀牙醫, PH中環牙醫, PH銅鑼灣牙醫, PH銅鑼灣美容, PH尖沙咀美容, PH香港搬屋, PHHK搬屋, PH香港婚紗, PH中環咀婚紗, PH尖沙咀婚紗, MP, MA, HKAM, 亞美尼亞旅遊,
2019.12.14